Скрабы для кишечника из овсянки для похудения. польза, рецепты, как готовить и применять

Геркулесовый суперскраб

Друзья, наверняка вы думаете, что рецепт скраба аналогичен овсяной каше. Однако это не совсем верное суждение.

Да, в его основе те же овсяные хлопья. Но термическая обработка минимальна или совсем не требуется.

На 1 порцию вам необходимо взять:

• 4 столовые ложки овсяных хлопьев
• 1 ч. л. жидкого меда
• 3-4 шт любых орешков
• 3 шт чернослива
• 20 мл миндального молока либо чистой воды

Готовим:

Овсяные хлопья заливаем молоком или водой. Добавляем мед, орешки и сухофрукты. Все перемешиваем.

Закрываем крышкой и отправляем в холодильник на 8-10 часов. Лучше всего такой скраб готовить на ночь. Утром достаем овсянку, можно разогреть в микроволновке или съесть охлажденной.

Кстати, ингредиенты можно менять по своему усмотрению. Основа та же — овсяные хлопья. А вот добавки разрешается делать разными: отруби, фрукты, семена чиа или льна и т. д.

Как принимать

Судя по многочисленным отзывам, употреблять такой скраб необходимо в качестве завтрака в течение месяца.

За полчаса до приема пищи необходимо выпить стакан воды. А после — на протяжении 2,5-3 часов — ничего не есть и не пить.

Правильный выбор

Чтобы овсянка принесла нужное действие, необходимо выбрать правильные хлопья. На сегодняшний день в магазине представлен широкий ассортимент геркулеса. Многие фирмы-производители заманивают потребителей различными добавками.

Так вот, друзья, лучше всего, когда в составе одни хлопья. Лишний сахар вам ни к чему, ведь правда? Также не нужно вестись на уловки маркетинга — “моментальная каша”, “время варки — 1 минута” и т. д. В таком продукте нет никакой пользы.

Диетологи советуют выбирать хлопья среднего или крупного размера. Их время варки или замачивания составляет более 10 минут. А это означает лишь одно — они будут действовать на кишечник в качестве щетки.

Народная маска для лица из овсянки

Сейчас мы научимся готовить самую простую базовую маску из овсяных хлопьев. Следуйте всем пунктам, и буквально через пару минут ваша маска красоты будет готова.

Способ приготовления:

1. Берем 2 столовые ложки овсяных хлопьев.
2. Кипятим воду в чайнике.
3. Заливаем нужное количество хлопьев крутым кипятком.
4. Ждем 3 минуты, чтобы хлопья настоялись.

Наша маска готова!

Вот мы без проблем за пару минут смогли приготовить базовую маску для лица из овсянки. Теперь ее можно использовать и увидеть потрясающий эффект.

Применение овсяной маски от прыщей

Когда маска готова ее можно наносить на кожу лица. Помните, что наносить маску нужно только на предварительно очищенную кожу. Держите маску до ее полного высыхания на лице. После этого можно смыть овсяную маску.

Совет: Для лучшего эффекта смывайте овсяную маску прохладной водой.

Чем же поможет базовая маска из овсянки для кожи лица? Она даст возможность избавиться от сильной угревой сыпи и от надоедливых прыщиков.

Известны результаты, что, когда ни одно косметическое средство не помогало избавиться от такой неприятной проблемы, помогла именно овсяная маска. Лучше всего делать такую маску через день, и вы очень скоро увидите потрясающий результат на лице.

Быстрый эффект от овсяной маски

Если же у вас нет времени делать маску регулярно и уже чистое лицо без прыщиков и угрей нужно вам буквально сегодня, то тогда овсянка также может вам в этом помочь. Есть секрет, который поможет сделать маску из овсянки от прыщей быстродействующей. Для этого просто нужно добавить в нашу базовую маску чайную ложечку соды и перемешать получившуюся смесь.

В таком варианте вы уже после первого смывания маски из овсянки и соды увидите явный результат. Что же произойдет с лицом? После сочетания овсянки и соды поры на лице сразу сузятся, покраснения исчезнут, а цвет кожи станет максимально ровным и «живым».

Вы после первого же раза сможете увидеть, как кожа станет матовой и с нее исчезнет вид жирного блеска. Прыщики, конечно же, не смогут исчезнуть с первого раза, но они станут практически незаметными уже после первого применения. Поэтому в экстренных ситуациях можно таким вот хитрым способом избавиться от неприятностей на лице с помощью овсянки.

Питаем и очищаем кожу лица

Для того чтобы полностью очистить кожу на лице, а также обогатить ее витаминами, нужно использовать специальную очищаю маску из овсянки. Для ее приготовления нужно просто смешать те же 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 1 чайную ложку жирных сливок и 3 небольшие ягодки клубники.

Совет: Маску-скраб лучше всего наносить массажными движениями по кругу, втирая ее в кожу.

Вот такую маску нужно подержать на лице около 10 минут и потом смыть тепловой водичкой. Лучше всего после такой процедуры воспользоваться увлажняющим кремом для лица.

Обогащаем кожу витаминами: добавляем мед и кефир

Если хотите устроить для своего личика праздник и «покормить» его полезнейшими витаминчиками, то тогда начнем приготовление самой питательной и полезной маски. Для этого нужно смешать в одинаковых пропорциях овсяные хлопья, оливковое масло, жидкий мед и кефир.

Такая маска для лица с овсянкой и медом не отнимет много времени и средств, зато принесет просто таки фантастический эффект на лице. Использовать такую маску из кефира и овсянки нужно один-два раза в неделю.

Лучше всего держать эту маску подольше, примерно 20 минут. Тогда кожа лица будет обеспечена полезнейшими витаминами А и Е, приобретет ровный цвет и приятную бархатистость. А про морщины можно будет вообще забыть!

Польза масок из овсянки

Одним из таких натуральных продуктов является овсянка, она же каша «Геркулес». Эти хлопья выступают основой ряда домашних масок, так как богаты различными полезными микроэлементами, которые питают кожу, а также выполняют функции скраба.

Эффект от масок для лица из овсянки:

• Питание кожи, что придает ей здоровый цвет;
• Разглаживание морщин;
• Борьба с прыщами и воспалениями;
• Отшелушивающий эффект;
• Благодаря добавлению других компонентов – подсушивание жирной кожи или же увлажнение сухой.

Овсянка в чистом виде является нейтральным компонентом, маски из нее подходят для всех типов кожи. Но благодаря добавлению других ингредиентов можно приготовить состав, который будет решать проблемы именно вашей кожи.

Виды масок для лица из овсянки

Домашние маски для лица в большинстве случаев готовятся по единым правилам. Исходя из свойств основного компонента, в этом случае – овсянки, добавляются другие натуральные продукты, усиливающие позитивные эффекты или, при необходимости, купирующие негативные.

Но так как овсянка абсолютно нейтральна к коже, то на ее основе можно готовить любые маски. Во-первых, хлопья в размоченном виде применяются как протирка для лица перед сном, которая питает его и насыщает полезными веществами. Во-вторых, на основе овсянки делается ряд очень эффективных масок для борьбы с прыщами. В-третьих, овсяная крупа является отличным скрабом. Также с овсянкой готовят комплексные маски из трех и более компонентов.

Маски для лица из овсянки: популярные рецепты для приготовления в домашних условиях

Домашняя косметология предоставляет большой простор для собственного творчества и экспериментов, но существует ряд проверенных рецептов масок для лица с овсянкой:

Маска для лица из овсянки и соды для проблемной кожи

Классический состав для борьбы с прыщами на коже лица. Овсяные хлопья нужно измельчить в ступке или. Затем две столовые ложки овсянки смешиваются с горячей водой до состояния кашицы, она настаивается несколько минут, в маску добавляется столовая ложка обычной соды и еще раз перемешивается. Эту маску нужно наносить толстым слоем на 20-30 минут, до засыхания, после чего ее нужно смыть обычной водой. При необходимости маску для лица из овсяных хлопьев, можно втирать как скраб.

Очищающая маска для лица из овсянки и меда

В этом варианте овсянка сочетается с самым популярным и полезным ингредиентом домашних масок – натуральным медом. Этот вариант овсяной маски позиционируется как эффективный против прыщей, но на самом деле у него гораздо больше свойств. Мед очень вязкий, он хорошо очищает поры, вытягивая из них всю грязь, а хлопья выступят в качестве скраба. Также мед хорошо убирает все воспаления и питает кожу, как и овсянка. Готовится маска из подогретого (чтобы растворились кристаллы) меда и измельченной овсянки в пропорции 1 к 1. Если маска для лица с медом выйдет слишком густой, то можно разбавить ее водой. Наносится овсяно-медовая маска на 20-30 минут, смывается теплой водой.

Питательная маска для лица из овсянки и кефира

Этот состав очень хорошо питает кожу, улучшает цвет, обладает отбеливающим эффектом. Также кефир подсушивает лицо, потому такая маска подходит жирному типу кожи и противопоказана сухому. Готовится эта маска из кефира и овсянки в пропорции 2 ложки крупы на 1 ложку кефира, наносится на 20 минут, слишком долго такую маску держать не рекомендуется.

Увлажняющая маска для лица из овсянки и сметаны

В отличие от прошлого рецепта, эта маска предназначена для сухой кожи, так как сметана (особенно жирная) хорошо ее увлажняет. Готовится она также из молотой овсянки и сметаны в пропорции 2 к 1, наносится на 20-30 минут. Маски для лица из сметаны благодаря своей эффективности стали очень популярными в домашней косметологии. Также есть хорошие рецепты увлажняющих масок для лица на основе яблок, меда, огурцов, ромашки и грейпфрута.

Перечисленные варианты являются самыми популярными, но не единственными. На основе овсянки можно готовить множество масок, добавляя такие компоненты, как лимонный сок (для жирной кожи), масла — оливковое или эфирные (для сухой кожи), молотый кофе (для усиления эффекта скраба) и т.д.

Важно подбирать компоненты под свой тип кожи, избегая красящих и тех, которые могут вызвать аллергию. Также стоит помнить, что все маски из овсянки нужно наносить только на очищенное и распаренное лицо

Составы не нужно передерживать на коже, а при любых негативных ощущениях маску нужно тут же смыть. И главное – делать процедуры регулярно, 2 или 3 раза в неделю.

С лимоном и медом

Если нужно одновременно выровнять тон или отбелить лицо, насытить ткани эпидермиса витаминами, минералами, не обойтись без лимонного средства. После применения смеси дерма становится приятной на ощупь, приобретает здоровый ровный оттенок.

Пошаговый рецепт:

1. Четверть лимона вместе с кожурой превратить в однородную массу, используя блендер.
2. Овсяную муку (25-30 гр.) залить теплым молоком или минеральной водой, оставить на 10 минут.
3. Смешать обе массы.

После распределения смеси по кожным покровам рекомендуется отдохнуть около 20 минут. Если чувствуется жжение или зуд, смыть состав раньше.

Тонизирующие и освежающие маски для лица в домашних условиях из овсянки

Если вы хотите придать своей коже гладкость и свежесть, то воспользуйтесь освежающими масками для лица в домашних условиях из овсянки. Такие маски разглаживают мелкие морщины, осветляют и омолаживают лицо.

Освежающая маска для лица из клубники и овсянки

Рецепт такой освежающей маски из овсянки для лица в домашних условиях очень прост. Возьмите свежую ягоду, и разомните ее ложкой или в миксере. Теперь добавьте в клубнику сок грейпфрута и муку овсяную. Оставьте данную смесь минут на 10 в теплом месте. Маска накладывается на кожу всего на 10-15 минут, а затем смывается водой комнатной температуры. Ее можно использовать 3 раза в неделю.
Эффект: разглаживает мелкие морщины, осветляет, придает коже гладкий и красивый вид.

Состав маски:
1 ст. л. – мука (овсяная)
3-4 шт. – свежая клубника
2 ст. л. – грейпфрут (сок)

Освежающая маска из овсянки и апельсина с соком персика

Измельчите геркулес, а затем добавьте к нему персиковый и апельсиновый сок. Следующий этап – добавляем молоко и все хорошенько размешиваем. Однородную массу нанесите на кожу лица (шеи) на 30 минут. Затем остатки маски смойте прохладной водой. Ее следует делать не менее 2-х раз в неделю. Идеальный вариант рецепта для увядающей и тусклой кожи.
Эффект: прекрасно тонизирует, освежает, очищает и разглаживает морщины.

Состав маски:
1 шт. – персик (сок)
1 шт. – апельсин (мякоть)
1 ст. л. – мука овсяная
1 ст. л. – молоко

Освежающая маска из банана и овсянки

Для приготовления этой освежающей маски из овсянки для лица в домашних условиях вам понадобится два продукта – банан и хлопья. Предварительно залейте хлопья овсяные кипятком, а затем смешайте их с пюре из банана. Теперь эту смесь нанесите на кожу на 20 минут. Маска смывается теплой водой, а делать ее рекомендуется — 1 раз в неделю.
Эффект: освежает, омолаживает, делает кожу упругой и гладкой

Состав маски:
1 ст. л. – овсянка (хлопья)
1 ст. л. – банан (пюре)

Овсянка и сметана: тонизирующая маска для лица

Все перечисленные ингредиенты – овсянку, сметану, уксус и лимонный сок – перемешайте. Затем нанесите маску на кожу лица (шеи) на 25 минут. Смывать ее лучше обычной водой комнатной температуры. Для того, чтобы был виден результат, необходимо делать маску не реже 1 раза в неделю.
Эффект: тонизирует, очищает, освежает и разглаживает мелкие морщины.

Состав маски:
1 ч. л. – уксус (яблочный)
1 ст. л. – сметана
1 ч.л. – лимон (сок)
2 ст. л. – хлопья (овсяные)

Тонизирующая овсяная маска для лица с лимоном

Муку овсяную необходимо смешать с молоком, чтобы получилась жидкая сметана. Теперь добавьте в массу немного лимонного сока. Маска наносится на кожу лица (шеи, декольте) на полчаса, а потом смывается теплой водой. Ее необходимо делать не менее 2-х раз в неделю, чтобы был заметен явный эффект.
Результат: тонизирует, освежает, очищает кожу.

Состав маски:
1 ч. л. – лимон (сок)
1 ст. л. – мука (овсяная)
1 ст. л. — молоко

Автор статьи: «Маски из овсянки для лица в домашних условиях: польза, как наносить маску, рецепты масок из овсяных хлопьев» Лулул

Как усилить эффект?

Для тех, кто хочет похудеть ищут лёгкий способ, чтобы усилить эффект. Скраб из овсянки способствует освобождению от лишнего жира.

Поддержать эффект можно благодаря дополнительным мерам:

1. Физические упражнения. Исключение дополнительной меры является не допустимым из – за нехватки времени. Тренировку можно начинать с лёгких упражнений, и закончить тяжёлыми. Гантели заменят пластиковые бутылки с жидкостью, или песком. Для максимального эффекта совмещать занятия дома с сауной. Обёртывания помогают быстро избавиться от жира. При совмещении овсяного скраба и спорта, эффект усилиться. Похудевшие отзываются с положительной стороны о таком методе.
2. Режим питания. Для формирования желанного вида и привлекательности нужно скорректировать питание. Правильно составить меню, с помощью которого можно избежать переедания. При перекусах тоже нужно сохранять правильное питание.
3. Отказ от калорийной пищи. На столе жирная пища появляться часто не должна. Калорийная еда не приносит пользу, а только обогащает жировые отложения. Нужно включить в меню много свежих соков их овощей и фруктов.

Издавна считалось, что разные варианты блюд из овсяных хлопьев полезны для здоровья. Каждый рецепт по — своему хорош, имеет свои особенности и недостатки.

По утверждению диетологов, очищающие скрабы для желудка способствуют очищению кишечника от застоявшихся негативных веществ и похудению. В целях профилактики полезно очищать организм таким образом не менее одного раза в год.

Маски из овсянки для лица

Как базовое сырье для маски используют овсяную муку, овсяные хлопья (заранее измельченные), овсяные отруби (в них больше всего полезных элементов).

Маска из овсянки.

Практически все масочки для лица готовятся на основе одной: 2 столовых ложки сырья (геркулеса, хлопьев, отрубей) залить горячей водой (не нужно использовать кипяток, он сделает и кашицы «клейстер»). Воды налить так, чтобы она слегка покрыла овсянку (удобно делать в чашке). Накройте чашку тарелкой или крышкой, дать постоять 15 минут. После того, как смесь остудится до комфортной температуры, ее можно использовать в качестве маски (нанести на очищенное лицо минуток на 10-15 и смыть).

Очищение и умывание овсянкой

Чтобы кожные покровы сияли здоровьем, загрязненный городской воздух не оказывал на них пагубного воздействия, можно проводить ритуалы умывания и очищения с помощью овсянки. Приготовить «овсяную водичку» для этого довольно просто:

• наполните стакан (или другую емкость) наполовину овсянкой;
• залейте до верха хлопья теплой водой и дайте настояться часиков на 10 (лучше всего делать на ночь);
• после настаивания получившуюся кашицу нужно процедить (как удобно – через ситечко, марлю и т.д.);
• на часик отставьте получившуюся жидкость в холодильник, чтобы выпал осадок;
• аккуратненько слейте верхушку.

Вот и получилась «овсяная водичка», которую можно использовать так:

• протирать личико после обычного умывания;
• освежаться в течение дня вместо термальной воды (для этого используйте флакон с распылителем);
• умываться «овсянкой» вместо проточной воды.

Овсяная вода

В водичку можно добавлять капельки эфирных масел розы, лаванды, чайного дерева

Если после нескольких косметических процедур на коже появилась незначительная сыпь, то не обращайте на это внимание. Так бывает часто, это кожа реагирует на очищение

От прыщей

Даже в этом вопросе поможет «овсяная каша». Только приготовить маску нужно правильно. Для этого есть несколько эффективных рецептов. Такие маски можно делать через день, лучше перед сном.

Рецепт 1.

Что смешать:

• «основу» по базовому рецепту;
• 1 чайную ложку кашицы из алоэ;
• 1 измельченную таблетку аспирина;
• 3 капли эфира чайного дерева.

Маску нанесите на 20 минут, предварительно очистив кожу. Смойте водой и протрите личико после процедуры тоником.

Рецепт 2.

Что смешать:

• 2 столовых ложки сырья и теплый отвар ромашки (настоять 30 мин);
• 1 чайную ложку меда;
• 1 чайную ложку лимонного сока.

Эту не очень густую кашицу нанести на личико и подождать 15 минут, затем смыть.

Маска от прыщей

От черных точек

Такие маски можно делать два раза в неделю, а после их смывания лучше протирать лицо тоником.

Рецепт 1

Что смешать:

• «основу» по базовому рецепту;
• 1 яичный желток;
• 1 чайную ложку горчичного порошка.

Рецепт 2

Что смешать:

• «основу» по базовому рецепту;
• 5 чайных ложки желатина (дать постоять смеси 10 минут);
• 2 капли камфорового масла.

Нанести получившуюся кашку на лицо, смыть прохладной водой через 10 мин.

Маски для различных типов кожи

Универсальные маски тоже существуют. Вот одна из них.

Рецепт

Что смешать:   

• «основу» по базовому рецепту;
• 1 чайная ложка сока алоэ;
• 1 чайная ложка красной или черной глины.

Подержать 10 минут и смыть водой.

От морщин

Овсянка и безо всяких добавок обладает омолаживающим эффектом, а при «правильном» сочетании его можно усилить.

Рецепт 1

 Что смешать:       

• «основу» по базовому рецепту;
• 1 чайную ложку оливкового масла;
• 1 яичный белок;
• жидкие витамины А, Е, Д – по 2 капли;
• масло арганы – 10 капель.

Нанести на 20 минут и смыть теплой водой, затем увлажнить кожу лосьоном или кремом.

Рецепт 2

Что смешать:

• овсяную муку (2 столовых ложки) и жирных сливок (или сметаны, кефира — их нужно добавлять постепенно, пока не получиться консистенция сметаны);
• по 0.5 чайной ложки касторового и льняного масла;
• 5 капель масла ши.

Нанести на 15 минут и смыть водой. После маски рекомендуется нанести питательный крем.

Подтягивающие маски

Тонизировать кожу, сделать ее эластичной и подтянутой также получится с помощью овсянки, приготовив подтягивающую маску.

Рецепт 1

Что смешать:

• «основу» по базовому рецепту;
• 5 чайных ложки желатина;
• 1 чайную ложку сока огурца или алоэ;
• 3 капли масла апельсина или грейпфрута.

Рецепт 2

Что смешать:

• «основу» по базовому рецепту;
• 1 чайную ложку белой или голубой косметической глины;
• 1 столовую ложку нежирного кефира.

Нанести одну из масок на 15 минут и смыть прохладной водой, затем воспользоваться тоником.

Маска с моментальным эффектом

• Для приготовления маски вам потребуется размочить овсянку в соке винограда, добавить к ней желток и 35 грамм оливкового масла. Эта маска из овсянки отзывы получила самые лучшие во многом благодаря именно простоте рецепта.

• Перемешайте чуть больше чайной ложки муки кукурузы и геркулеса и добавьте к ним масло оливы или облепихи. Нанесите полученный состав на кожу лица и походите с ним пятнадцать минут. Стоит сказать, что данный вариант маски подходит для женщин с разным типом кожи. С ее помощью вы сможете не только избавиться от появившихся ранее покраснений, но также разгладить небольшие морщинки на вашем лице.

Лучшие маски для лица из овсянки

Маска с овсянкой и медом — простой и недорогой способ освежить и напитать личико в домашних условиях. Такая маска снимет воспаления, напитает кожу и сделает ее гладкой, а также поспособствует регенерации кожи лица. И все это благодаря целебным свойствам компонентов этой простейшей маски:

• Мед содержит жирные кислоты и минералы, увлажняет и разглаживает кожу. Также мед помогает очистить поры и является хорошим бактерицидным средством.
• Овсянка богата белками, жирами и углеводами и содержит массу полезных элементов — железо, кальций, йод, фосфор, цинк, кремний, витамины Е, В и жирные кислоты. Также овсянка содержит витамин группы В биотин, который полезен для кожи и предотвращает дерматиты и антиоксиданты, дарящие молодость.

Перед тем, как выбрать подходящий для вашей кожи рецепт маски, напоминаем, что мед явлется сильным аллергеном и если у вас имеется аллергия на этот продукт — лучше не рисковать и поискать другие рецепты масок для лица в домашних условиях.

Рецепт маски для лица из меда и овсянки

Возьмите чайную ложку слегка разогретого (до жидкого состояния) меда и чайную ложку овсяных хлопьев. Смешайте компоненты в густую клейкую массу и нанесите медовую маску с овсянкой на тщательно очищенное личико на 10-15 минут.Смывайте маску из меда и овсянки теплой водой.

Также предлагаем вам попробовать другие популярные питательные маски с овсянкой и медом, которые можно приготовить в домашних условиях:

Маска для лица из овсянки, меда и желтка

Залейте 2 столовые ложки овсянки кипятком, разотрите овсяные хлопья в мягкую кашицу и добавьте 1 яичный желток и чайную ложку меда. Тщательно перемешайте и нанесите на 10-15 минут. Такая маска с яичным желтком, медом и овсянкой хорошо подойдет для сухой кожи лица.

Маска для лица с овсянкой, медом и молоком в домашних условиях

Такая маска отбеливает и питает кожу лица. Для приготовления маски вам понадобится 1 белок, по чайной ложке молока, меда и лимонного сока, а также овсяная мука. Белок необходимо взбить, добавить в него молоко, мед и лимонный сок. Добавить овсяную крупу до получения густой смеси. Нанести готовую маску из овсянки, меда и молока на очищенную кожу лица на 15-20 минут, смыть теплой водой.

Маска для лица из овсянки, меда и оливкового масла

Такая маска освежит и хорошо увлажнит лицо. Для приготовления маски смешайте 1 столовую ложку овсяных хлопьев с 1 чайной ложкой простого йогурта и разотрите до средней густоты кашицы. Затем добавьте 1 чайную ложку жидкого меда и чайную ложку оливкового масла холодного отжима и еще раз тщательно перемешайте. Нанесите полученную смесь на лицо на 15-20 минут, смойте овсяно-медовую маску водой комнатной температуры.

Свойства овсянки

Овсянка – это продукт, имеющий сбалансированный состав. Крупа содержит кладезь таких витаминов, как: Е, А, D, К, В1, В2, Н, РР. Немало в ее составе находится полезных микро- и макроэлементов: натрия, калия, кальция, магния, фосфора и железа. Также пищевой продукт насыщен аминокислотами и клетчаткой. Именно за счет столь насыщенного состава, скраб для желудка из овсянки для похудения считается не только жиросжигающим, но и полноценным продуктом, посредством которого в организм поступают все необходимое вещества.

Используя овсянку для похудения, исходя из отзывов, можно существенно улучшить состояние кожи, шевелюры, ногтей и в общем диапазоне здоровье.

При регулярном употреблении овсяных хлопьев можно нормализовать повышенную кислотность желудка, улучшить его функционирование, а также улучшить метаболические процессы.

Овсянка считается, так называемым, скрабом для кишечника и используется с целью похудения. Ей свойственно обволакивать поверхность ЖКТ и выводить накопленные шлаки и токсические вещества, образованные от остатков непереваренных продуктов. С ее помощью жиры усваиваются во много раз лучше, что обезопасит худеющих от лишних отложений.

Кашу используют в целях профилактики людям, предрасположенным к заболеваниям желудка. Также порция овсянки служит в качестве продукта-антидепрессанта, заряжающего бодростью и энергией на долгое время.

К полезным свойствам овсяных хлопьев относят и нормализацию уровня холестерина в составе крови. Ее включают в рацион для людей, перенесших операцию, а также категории людей, ведущей малоподвижный образ жизни.

Более подробно о составе овсянки:

Состав овсянки	Цельное овсяное зерно	Овсяная крупа	Сухие овсяные хлопья
Вода, г	13,5	12,0	12,0
Белки, г	10,0	11,0	11,0
Жиры, г	6,2	6,1	6,1
Моно- и дисахариды, г	1,1	0,9	1,2
Крахмал, г	36,5	48,8	48,9
Клетчатка, г	10,7	2,8	1,3
Зола, г	3,2	2,1	1,7
Минеральные вещества, мг
Натрий	37	35	20
Калий	421	362	330
Кальций	117	64	52
Магний	135	116	129
Фосфор	361	349	328
Железо	5,5	3,9	3,6
Витамины, мг
Бета-каротин	0,02	следы
В1	0,48	0,49	0,45
В2	0,12	0,11	0,1
РР	1,5	1,1	1,0
Энергетическая ценность, кКал	250	303	305

Универсальный рецепт маски из овсянки

Этот вариант допустимо применять для любого типа эпидермиса и при любых несовершенствах: морщинах, угрях и открытых комедонах. Чтобы приготовить средство, понадобятся такие составляющие:

• овсяные хлопья;
• апельсиновый сок (натуральный);
• мед.

Все ингредиенты берутся в одинаковом количестве и перемешиваются до однородной консистенции. Готовая смесь наносится на эпидермис на 15-20 минут. Смывать такую маску желательно отваром ромашки, чтобы дополнительно увлажнить дерму и обеззаразить.

Кроме того, в любую маску можно добавлять эфирные масла, что зависит от типа кожи и несовершенств.

Распаривающая маска-скраб с медом и содой

Жирная кожа, расширенные поры, которые часто забиваются грязью, салом, потом, черные точки – дефекты, знакомые многим женщинам не понаслышке. Домашняя косметология предлагает воспользоваться распаривающим средством на основе натрия двууглекислого, которое бережно очистит кожные покровы.

Пошаговый рецепт:

1. Сварить полужидкую овсяную кашу на воде, понадобится около 50 гр.
2. Немного охладить кашу, добавить натрий двууглекислый (20 гр.).
3. Добавить 2-3 капли эфира (лаванды, эвкалипта).

Распределить горячую, но не обжигающую массу на дерме. Поверх смеси положить пищевую пленку. Оставить на 15 минут. Завершить манипуляции энергичным массированием дермы, удалением состава.

Как действует овсяная маска на кожу лица

Маски и скрабы, приготовленные в домашних условиях на основе овсянки, действуют на кожу лица комплексно:

• очищают, увлажняют и питают;
• удаляют отмершие ороговевшие клетки и ускоряют регенерацию новых;
• возвращают клеткам кожи упругость и эластичность, значительно сокращая мелкие морщинки;
• регулируют выработку кожного сала, устраняют жирный блеск и способствуют исчезновению мелких прыщиков и угрей;
• омолаживают и отбеливают кожу, улучшая цвет лица.

Мы уже говорили, что рецепты масок, в основе которых находится овсянка, подходит для всех типов кожи и в этом ее главное преимущество.

Рецепты с овсянкой для любого типа кожи

Этот состав маски хорошо очищает кожу, бережно отшелушивая ороговевшие клетки дермы. Возьмите в равных пропорциях овсяные хлопья и не очень жирную сметану, хлопья предварительно размельчите в блендере, но не очень сильно. К полученной кашице добавьте чайную ложку свежевыжатого лимонного сока. Кончиками пальцев нанесите маску-скраб на кожу, слегка массируя круговыми движениями и ориентируясь на массажные линии лица. С сухой раздраженной кожей ведите себя осторожней. Через 10 минут смойте маску и ополосните лицо прохладной водой.

Рецепты для нормальной и комбинированной кожи

Для нормального типа кожи вы можете использовать маску из овсянки с кефиром и медом. 2 ложки геркулеса залейте небольшим количеством теплого кефира и настаивайте до набухания. Затем добавьте чайную ложку жидкого меда и все перемешайте. Нанесите смесь на лицо и подержите 15-20 минут; затем все аккуратно снимите и ополосните лицо прохладной водой.

Рецепты с овсянкой для жирной кожи

Овсяная маска с молоком отлично подойдет для жирной кожи лица, она хорошо очистит поры, слегка подсушит и затем напитает кожу. 2 ложки хлопьев геркулеса залейте небольшим количеством горячего молока и оставьте набухать. Как только хлопья станут мягкими, маска готова к использованию. Нанести ее на подготовленное лицо на 10-15 минут и смойте теплой водой, а затем ополосните лицо прохладной водой.

Овсянка для сухой и раздраженной кожи

Маски с овсянкой для сухого типа кожи должны включать более питательные компоненты: жирную сметану или сливки, жирный творог, яичный желток, растительные масла (оливковое, миндальное, персиковое, жожоба, масло зародышей пшеницы, виноградных косточек и др.), такие фрукты, как банан, авокадо, хурма.

Овсянка для проблемной кожи

Маска при угревой сыпи на лице не требует каких либо особых ухищрений. Просто столовую ложку хлопьев залейте горячей водой и оставьте до набухания. Когда смесь станет чуть теплой, нанесите ее на лицо и оставьте, пока она не высохнет. Смойте водой комнатной температуры.

Маски из овсянки от морщин

Для профилактики старения приготовьте следующую смесь и протирайте ею лицо перед сном, кожа станет бархатистой и гладкой. Возьмите две столовых ложки овса на литр воды и прокипятите его 10 минут. Полученным раствором и пользуйтесь ежедневно, можно утром и вечером.

Как отбелить лицо дома супер маской из овсяной муки, петрушки и сметаны:

https://youtube.com/watch?v=KVegnaFTsHk